小雨降る こんな雨の朝は

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久しぶりに　雨の降る朝です。

今まで　雨の降る日は、

朝　なかなか目が覚めず

1日中、意識が　ぼんやりとして

身体が　重くてだるい、

あるいは、偏頭痛に悩まされていました。

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仕事や家事、育児に伴う様々なことなど

やらなければ　ならないことが　たくさん。

無理やり　動いて

なんとか　1日を終えるのがやっと、

という状態の私でした。

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でも、最近は、

ありがたいことに

お天気に　あまり影響されずに

朝　目覚めることができるようになりました。

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体調によっては、目覚めの意識が　

ぼんやりすることはあっても

その日の　体操を始めると　スッキリ！

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体操というと、

決められた形に、

決められた方向へと動かさないといけない、

でも　そうできない！　といった　

心や身体の　硬さが　起きてしまうほど

私は　苦手でした。

知らないうちに　苦手意識を　

強く持ってしまいました。

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ところが、体操と感じさせない　

笑い満載の

不思議な体操に出会ったおかげで

本当の意味での　身体の　良い状態を

知ることになり

本当の意味での　身体の心地良さを

感じるようになりました。

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体操は　苦手なはずだけど

この体操をすると　そのあとの 心地良さを

知っているから

味わいたくて　体操しようという気持ちになります。

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それが　立腰（タテゴシ）体操です。

自分の身体と対話して

今、やりたいなぁと思う体操を選んで

体操します。

1分もかからない　短い体操もあります。

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自然に体操したくなってしまうから

日常生活の中で　

信号待ちとか　トイレに立つときとか

ちょくちょく　身体と対話して

体操する時間を見つけて

体操したくなってしまう。

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身体の機能が　すぐに整うので

疲労物質がすぐ流れていきます。

リセットされるので

回復力は　半端なく高い。

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それは　先日の　びわ湖のほとりを

100km歩いた体験で　実感しました。

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こんな経験ができたのも

運動不足の私に

渋っていた　身体を動かすことへの

スイッチを押してくれた方がいるおかげです。

そのうちの　お一人が　

今日の夕方から　アトリエに来てくれる

パパさん家族です。

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パパさんは、今年の3月、

初めて東京マラソンに参加して完走。

長距離のマラソンは　初めてのチャレンジだったそうです。

そして　12月には湘南マラソンを走るそうです。

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いろんなことが　いろんな方向へつながって

お互いに　良い刺激を与え、受けあいながら

生きているんだなぁと

素直に　思えるようになってきた

この頃です。

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パパさん家族に　感謝を込めて

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