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2019年11月

2019年12月&2020年1月 アトリエの予定

🎨
秋も深まって参りましたが、みなさまお元気でお過ごしですか?
今年は、暑すぎたのか、
庭のハナミズキは 紅葉する前に
葉を落としてしまいました。
だんだんと 寒さで外に出るのが億劫になる季節、
その分、おうちで集中して 創作するにはもってこいの季節ですね。
<アトリエの予定>
◆キンダークラス(対象:3歳~12歳) 定員@1クラス:4名
キンダーA  第1,3土曜日 (10:30~12:00) 
12月7日 14日 /1月4日 18日
キンダーB  第1,3土曜日 (14:00~15:30) 
12月7日 14日 /1月4日 18日
キンダーC  第2,4土曜日 (10:30~12:00)  
12月14日 28日 /1月11日 25日
キンダーD  第2,4土曜日 (14:00~15:30) 
12月14日 28日 /1月11日 25日
キンダーE  第2,4金曜日 (14:30~フリータイム制90分)
12日13日 27日 /1月17日 31日(第1金曜日がお正月のため1週ずつ繰り下げ)
キンダーF  第1,3金曜日 (14:30~フリータイム制90分)
12月6日 20日 /1月10日 24日(第1金曜日がお正月のため1週ずつ繰り下げ)
◆プチ・クラス(対象:2歳くらい~4歳)定員@1クラス:3名 
  第2、4金曜日 (10:00~11:00)
12月6日 20日 /1月10日 24日(第1金曜日がお正月のため1週ずつ繰り下げ)
  ※振替はご相談ください。(前日夜までに)
◆ジュニアクラス(対象:小学校高学年~高校生)・大人クラス(かごやか
  ※お問い合わせください。
◆体験アトリエ(有料)もあります。
 ご希望の方は、2日前までにご予約下さい。

 

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小雨降る こんな雨の朝は

🎨

 

久しぶりに 雨の降る朝です。

 

今まで 雨の降る日は、

 

朝 なかなか目が覚めず

 

1日中、意識が ぼんやりとして

 

身体が 重くてだるい、

 

あるいは、偏頭痛に悩まされていました。

 

🎨

 

仕事や家事、育児に伴う様々なことなど

 

やらなければ ならないことが たくさん。

 

無理やり 動いて

 

なんとか 1日を終えるのがやっと、

 

という状態の私でした。

 

🎨

 

でも、最近は、

 

ありがたいことに

 

お天気に あまり影響されずに

 

朝 目覚めることができるようになりました。

 

🎨

 

体調によっては、目覚めの意識が 

 

ぼんやりすることはあっても

 

その日の 体操を始めると スッキリ!

 

🎨

 

体操というと、

 

決められた形に、

 

決められた方向へと動かさないといけない、

 

でも そうできない! といった 

 

心や身体の 硬さが 起きてしまうほど

 

私は 苦手でした。

 

知らないうちに 苦手意識を 

 

強く持ってしまいました。

 

🎨

 

ところが、体操と感じさせない 

 

笑い満載の

 

不思議な体操に出会ったおかげで

 

本当の意味での 身体の 良い状態を

 

知ることになり

 

本当の意味での 身体の心地良さを

 

感じるようになりました。

 

🎨

 

体操は 苦手なはずだけど

 

この体操をすると そのあとの 心地良さを

 

知っているから

 

味わいたくて 体操しようという気持ちになります。

 

🎨

 

それが 立腰(タテゴシ)体操です。

 

自分の身体と対話して

 

今、やりたいなぁと思う体操を選んで

 

体操します。

 

1分もかからない 短い体操もあります。

 

🎨

 

自然に体操したくなってしまうから

 

日常生活の中で 

 

信号待ちとか トイレに立つときとか

 

ちょくちょく 身体と対話して

 

体操する時間を見つけて

 

体操したくなってしまう。

 

🎨

 

身体の機能が すぐに整うので

 

疲労物質がすぐ流れていきます。

 

リセットされるので

 

回復力は 半端なく高い。

 

🎨

 

それは 先日の びわ湖のほとりを

 

100km歩いた体験で 実感しました。

 

🎨

 

こんな経験ができたのも

 

運動不足の私に

 

渋っていた 身体を動かすことへの

 

スイッチを押してくれた方がいるおかげです。

 

そのうちの お一人が 

 

今日の夕方から アトリエに来てくれる

 

パパさん家族です。

 

🎨

 

パパさんは、今年の3月、

 

初めて東京マラソンに参加して完走。

 

長距離のマラソンは 初めてのチャレンジだったそうです。

 

そして 12月には湘南マラソンを走るそうです。

 

🎨

 

いろんなことが いろんな方向へつながって

 

お互いに 良い刺激を与え、受けあいながら

 

生きているんだなぁと

 

素直に 思えるようになってきた

 

この頃です。

 

🎨

 

パパさん家族に 感謝を込めて

 

 

🎨

 

 

 

 

 

 

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