成長の源

台風１５号　大変でした。

ここ八王子も　最大瞬間風速が４３．１メートルにもなったとききます。

被害にあわれた方々に、お見舞い申し上げます。

私は帰宅途中で電車が止まりましたが、無事帰宅できて、本当によかったです。

ここから、今日の本題です。

日々、いろんなことで、よく悩みはつきないもの。
たまに、悩みに飲み込まれて訳わからなくなることがあります。

そういうときは、ただただ、今の気持ちに合う色をスケッチブックに塗りだしていきます。

悩み度（悩んでいる程度）が高いときは、

色を出すのが精いっぱいで　

疲れて、そのまま寝ちゃうこともあります。

色で気持ちを吐き出して、落ち着いた後、

この色は、あのことで悩んでいる自分だな。

これは　このことだな

などと、気持ちの整理ができてきます。

私は、このタイミングで、励ましの　メッセージに気づくことが多いです。

悩んでいるときって、自分のことばかり集中しているから気がつかないんですよね。そういう人（私もですが）に向かって、周りをよく見なさいなんて言ったって、見れないし、余計に落ち込んでしまうことも…。

でも、紙の上に　色を使って吐き出せば、周りのことも少し冷静に見れるようになってくる。
２４時間３６５日、いつでも自分のタイミングでできます。

今回も、たくさんの方に支えられている自分を実感。

朝から、感謝の涙に　うるうるです。ありがとうございます　

励ましメッセージの中で、

気になった言葉が下記のものです。

「自分が悩むということは、真剣に悩みになりきっているということ。

　必ず、成長する。

　でも、自分のこころまで　悩みに飲み込まれてはいけない。」

悩むこと自体は、全然悪くないし、自分を成長させる源！

自分のこころを　悩みに飲み込ませないために、

私は、「色彩」というツールを使うのだなぁと思いました。

悩みすぎて、自分や誰かを　呪ったり、憎んだり、恨んだり、否定したり、攻撃したり…と自分のこころを、悩みに飲み込ませない。

仮に、そうなってしまっても、そのことに気がついて、抜け出すには「色彩」というツールはとっても役に立つのだと思います。

子どもたちは、安心できる場が与えられれば、自然にその子自身のタイミングで、セルフセラピーをしています。また大人でも、こうやって、同じように「色彩」や「創作」を通して　こころの健康を取り戻し、明日への活力にしている仲間たちがいます。

その仲間たちと、

そして「色彩」に、

私はいつも助けられています。

ぜひ　活用していただけたらなぁと思います。