成長の源
台風１５号 大変でした。
ここ八王子も 最大瞬間風速が４３．１メートルにもなったとききます。
被害にあわれた方々に、お見舞い申し上げます。
私は帰宅途中で電車が止まりましたが、無事帰宅できて、本当によかったです。
ここから、今日の本題です。
日々、いろんなことで、よく悩みはつきないもの。
たまに、悩みに飲み込まれて訳わからなくなることがあります。
そういうときは、ただただ、今の気持ちに合う色をスケッチブックに塗りだしていきます。
悩み度（悩んでいる程度）が高いときは、
色を出すのが精いっぱいで
疲れて、そのまま寝ちゃうこともあります。
色で気持ちを吐き出して、落ち着いた後、
この色は、あのことで悩んでいる自分だな。
これは このことだな
などと、気持ちの整理ができてきます。
私は、このタイミングで、励ましの メッセージに気づくことが多いです。
悩んでいるときって、自分のことばかり集中しているから気がつかないんですよね。そういう人（私もですが）に向かって、周りをよく見なさいなんて言ったって、見れないし、余計に落ち込んでしまうことも…。
でも、紙の上に 色を使って吐き出せば、周りのことも少し冷静に見れるようになってくる。
２４時間３６５日、いつでも自分のタイミングでできます。
今回も、たくさんの方に支えられている自分を実感。
朝から、感謝の涙に うるうるです。ありがとうございます 
励ましメッセージの中で、
気になった言葉が下記のものです。
「自分が悩むということは、真剣に悩みになりきっているということ。
必ず、成長する。
でも、自分のこころまで 悩みに飲み込まれてはいけない。」
悩むこと自体は、全然悪くないし、自分を成長させる源！
自分のこころを 悩みに飲み込ませないために、
私は、「色彩」というツールを使うのだなぁと思いました。
悩みすぎて、自分や誰かを 呪ったり、憎んだり、恨んだり、否定したり、攻撃したり…と自分のこころを、悩みに飲み込ませない。
仮に、そうなってしまっても、そのことに気がついて、抜け出すには「色彩」というツールはとっても役に立つのだと思います。
子どもたちは、安心できる場が与えられれば、自然にその子自身のタイミングで、セルフセラピーをしています。また大人でも、こうやって、同じように「色彩」や「創作」を通して こころの健康を取り戻し、明日への活力にしている仲間たちがいます。
その仲間たちと、
そして「色彩」に、
私はいつも助けられています。
ぜひ 活用していただけたらなぁと思います。
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